Percorsi di Mindfulness e Mindful Eating

Il vivere con consapevolezza il QUI e ORA fa capire che ciò che sperimentiamo non è il mondo, ma ciò che la nostra mente ci dice del mondo e di noi stessi.

La pratica della Mindfulness aiuta a essere più calmi e sereni, permette di superare in maniera ocnsapevole le nostre paure, aiuta a mangiare rispettando il proprio corpo e favorisce una maggiore armonia psicofisica.

Sephirah propone due percorsi:

  • Mindfulness
  • Mindful Eating

Gli incontri si terranno il sabato ore 14.30-16.30, seguito dalla dott.ssa Paola Villata.

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